±¹Á¦Åë»óÇаú ±èÅÂȲ ±³¼öÀÇ È¨ÆäÀÌÁö ¹æ¹®À» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.

¸íÁö´ëÇб³





2018³â¿¡ 31¹øÂ°¿Í 32¹øÂ° Ç®ÄÚ½º µµÀü 2018-09-21 00:05:47
ÀÛ¼ºÀÚ : ±èÅÂȲ   Á¶È¸ 3,550, Ãßõ 397


2017³â 2¿ù 24ÀÏ Á¤¿À 5ºÐ°æ ±¤È­¹® ÇÑ ½Ä´ç ÀÔ±¸¿¡¼­ °©ÀÛ½º·´°Ô È¥¹ÌÁ¹µµÇÑ »ç°Ç ÀÌÈÄ Ã¼·Â °ü¸®¿¡ ÀÌ»ó¡Á¶°¡ ¹ß»ýÇß´Ù. 119 ±¸±ÞÂ÷¿¡ ½Ç·Á°¡¼­ 5ÀÏ µ¿¾È ÀÔ¿øÇÏ¿© Á¾ÇÕÁø´ÜÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸³ª ¾²·¯Áø ÀÇÇÐÀû ÀÌÀ¯¸¦ ÀüÇô ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÏ¿´´Ù. ¸ðµç °Ë»ç °á°ú°¡ 100% Á¤»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â ¾Æ¹«·± ÀüÁ¶ Áõ»óµµ ¾øÀÌ ÀǽÄÀ» ÀÒ°í Ç« ¾²·¯Á³°í ¾Æ¹«·± ±â¾ïµµ ¾ø¾ú´Ù.
Åð¿ø ÈÄ ¾à 2ÁÖ µ¿¾È¿¡´Â ¿îÀüÀ» ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾î¼­ ¾Æ³»°¡ ÃâÅð±Ù¿¡ µ¿ÇàÇß´Ù. ÀÌÈÄ ÀÚÁÖ ÇǰïÇØÁ³°í À̸íÁõ»ó°ú µÎÅëÀÌ º´ÇàÇØ¼­ ³ªÅ¸³µ´Ù. 4°³¿ù µ¿¾È ÀüÇô Á¶±ëÁ¶Â÷ ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù°¡ 6¿ù ¸»°æºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ Á¶±ëÀ» Àç°³Çß´Ù.
9¿ù 30ÀÏ ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ ½ÃÇè»ï¾Æ ¶Ù¾î º¸¾ÒÀ¸³ª ¿ª½Ã ¿¹»ó´ë·Î ¾î·Á¿òÀÌ °¡ÁߵǾú´Ù.
±â·ÏÀº 4½Ã°£ 8ºÐ 23ÃÊ.
10¿ù 29ÀÏ Ãáõ¸¶¶óÅæ¿£ ¿ÞÂÊ ´ëÅðºÎ ÅëÁõÀ¸·Î ¾Ö´çÃÊ Æ÷±âÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆµéÀÌ Ã¹ full ÃâÀüÀ̶ó 4km±îÁö´Â pace maker¸¦ Çϰí Å»¶ôÇß´Ù. ±º º¹¹« Áß ÈÞ°¡·Î ÃâÀüÇÑ Ã¹ ´ëȸ¿¡¼­ 4½Ã°£ 3ºÐÀ¸·Î ¼º°ø¸®¿¡ ¿ÏÁÖÇÏ¿© ³»½É ³î¶ú´Ù.

ÀÌÁ¦ 2018³â 10¿ù 3ÀÏ °³ÃµÀý¿¡ ¼Õ±âÁ¤ÆòÈ­¸¶¶óÅæ¿¡ ÈÆ·Ã »ï¾Æ ÃâÀüÇÑ´Ù. 31¹øÂ° Ç®ÄÚ½º µµÀüÀÌ´Ù.
¿Ã µé¾î 20km ÀÌ»ó ÈÆ·ÃÀ» ÇØ º» ÀûÀÌ ¾øÀ¸´Ï À̹ø¿¡´Â Àå°Å¸® ÈÆ·ÃÀ¸·Î »ï¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. 4½Ã°£ ¸ñÇ¥µµ °ú¿åÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦´Â ±â·ÏÀº ¿å½ÉÀÌ´Ù. ü·ÂÀ» °í·ÁÇϸé 4½Ã°£ Á¤µµ·Î ¿ÏÁÖ°¡ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. 3°³¿ù »çÀÌ Ã¼ÁßÀ» 2kg Á¤µµ °¨·®ÇÑ °ÍÀº ´ÙÇàÀÌ´Ù.
10¿ù 28ÀÏ Á¦72ȸ Ãáõ¸¶¶óÅæ¿¡ 32¹øÂ° Ç®ÄÚ½º µµÀüÀÌ ¿ÃÇØ ¸¶Áö¸· ±â´ëÄ¡ÀÌ´Ù.
»ì¾ÆÀÖ´Â µ¿¾È 50ȸ´Â ä¿ï ¼ö ÀÖÀ»·Á³ª...  




     

Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by VoZzang.net